Модное слово поркрастинация

Не пора ли мне поработать? А то прокрастинация – такое модное в последнее время слово, по сути же – обычная лень с вензелями... Затягивает. И едснитвенная возможность – оторвать попу от монитора.

А тем, кому интереснее про все это поподробнее, - правда, к сожалению, пока по английски, но я постараюсь со временем перевести, - пара прекрасных статей! Конечно, все это можно было бы назвать усными словами, но так гораздо нагляднее и веселее!!!

И маленькая идея. Экстериоризация вообще вещь занимательная. И удобная. Гораздо удобнее разговариватьс игрушкой, чем сам с собой. 

Так что я свою обезьянку вытащила из головы, посадила к телевизору и дала банан. Вам – статьи. А сама таки да – работать, работать и работать!

http://waitbutwhy.com/2013/10/why-procrastinators-procrastinate.html

http://waitbutwhy.com/2013/11/how-to-beat-procrastination.html

Иногда стоит потратить немного времени - на чтение и осмысление - чтобы потом грамотнее им располагать.

О принце на белом коне, почему он, такой живучий и что ж тогда никак не доедет...

Как выглядят типичные ПринцыНаБелом?

- удачное замужество

- богатый и/или интересный любовник

- случай – Танцор Диско или как там этот фильм назывался, когда простой индийский мальчик шел себе вечером насвистыал и его услышал крутой дядя, а дальше поперло?

- лотерея, скачки, наследство

И все это – в мечтах среди унылой бытовухи, орущих детей и денег до  получки... У Тимура Шаова об это хорошо в Любовном Чтиве.

Ничего не напоминает? Ну?

Маленький ребенок, который ничего не может сам в своей реальности, кроме мечтаний и фантазий, и тут приходят родители и обеспечивают реальность (понятно ведь, что принц на коне – это не про то, чтобы править страной – а про определение реальности. Главный компонент в зависти к Кейт – не богатство и возможности – понятно, она дорого платит это, - а именно обеспечение будущего, создание реальности, возможность ничего не решать и, в общем-то, мало чего бояться).

Как в армии – ничего не надо решать. Все известно. Все понятно...

Ремарк говорил – когда меньше знаешь – легче жить. Знающий человек – свободен, но несчастен.

Мечта о Принце – это воссоздание детского паттерна. Это кто-то внешний, большой, сильный, авторитарный, правильный – кто может обеспечить рельность. Когда сама не можешь. Только во взрослом возрасте – уже как-то хочется, чтобы принц обеспечивал реальность так, как нужно бы мне...

Но если у ребенка это связано с физическим выживание прежде всего, то у взрослых уже попроще.

Взрослый может создать свою реальность сам. За реальность, созданную принцем, приходится платить во-первых – зависимостью. Во-вторых – тем, что реальность будет таки местами поджимать и в какой-то момент не исключено что настанет время мечтать о новом принце. Создание реальности самому чревато тем, что во-первых – придется поверить в себя, а во-вторых – самому действительно выбирать, делать, побеждать и ошибаться – идти самому, а не ехать на коне за кем-то.

Тут, как обычно, нет правильного решения. Потому что правильный выбор зависимости – это уже неплохо. Похороны принца требуют некоторой... душевной крепости, я бы сказала.

Жизнь, к счастью, все-таки не до конца зебра – можно чередовать этапы свободного полета с периодами принцессности. Каждый выбирает для себя. Просто как мне кажется понимание структуры помогает адекватнее относиться к выбору. Я вообще люблю инженерный подход, когда раскручено на винтики – да, я знаю, это не правильно, но мне нравится ))

Что еще... Если грубо – Принц – это готовое решение, полуфабрикат. Некоторый любят «объезженных лошадей». Самасебея – это что посеешь то и пожнешь.

Можно снимать дом. Тогда агентство будет тебе все чинить, никакие заботы со страховкой и новыми окнами вас не волнуют... Но вы не можете поменять обои и перестелить паркет. Если дом ваш – он будет уже больше таким, каким вы хотите его видеть! Хотя в силу финансовой ситации он может оказаться несколько меньше и обшарпанней. Каждому свое. Построить самой можно настолько хорошо, настолько веришь в себя и готова рискнуть. Спидя за спиной Принца можно получить больше, но тут острее встает вопрос цены.

Пара слов тем, кто решит покопаться в своих Принцах... Попробуйте собрать все фантазии, мечты, быть может вы писали рассказы или сочиняли истории... Чем они похожи? В чем там главная фишка? Что у них у всех одинаковое? Это поможет вам увидеть свое Реальное Желание. Ну, а дальше... Или искать подходящего Принца, или копать самой.

Скажем – муж – лауреат Нобелевской премии, случайно повстречались в одном ресторане на разных приемах (соответствующее финансовое состояние и круг общения, сказочный секс), любовник – известный актер, с которым познакомилась, скажем, случайно попав статисткой на съемки (соответствующее финансовое состояние и круг общения, феерически секс), доказательство теоремы Ферма прямо на глазах изумленной публики (волшебный секс во время обсуждения теоремы с профессором, и как и положено с ним - соответствующее финансовое состояние и круг общения).

На выходе имеем в сухом остатке:

- я ничего не могу сама, я – ничто

- я не могу даже обратить на себя внимание – они сами меня замечают, они сами ко мне подходят (кормят грудью, меняют памперсы – не напоминает, нет?)

- чтобы выжить мне нужен кто-то Большой

- я хочу принятия, понимания, заботы, и таки да – феерического секса, но боюсь попросить

- я хочу никогда не заботиться о деньгах

- я хочу знать свой смысл жизни

- я хочу, чтобы у меня было дело, которым и мне бы было интересно заниматься, и другие бы его одобряли

Ну, там еще можно добавить – основное видно.

Ну, и поскольку психика таки на людей не делится – на уровне государста тоже работает. Украина сейчас стоит перед таким выбором: строить новую жизнь самим или выбрать хорошего короля...

В пределе имеем – либо решаешь сама, либо решают за тебя, и здесь твоя свобода – в выборе этого решающего... Так что как ни крути – а выбор всегда есть и всегда мы делаем его сами...

А Шаова послушайте ))

http://www.youtube.com/watch?v=jUtI0sx2HuE

Зона-ли комфорта

Мы так привыкли к термину зона комфорта – так и видишь – вот эта вот территория безопасная, а там, за забором – большой и страшный мир. И действия в этом внешнем мире, где, как говорят, и случаются чудеса – это выход из зоны комфорта в неизведанное...

Но ведь все это имеет силу лишь в нашем воображении. И «как вы яхту назовете – так она и поплывет», какую реальность мы нарисуем – в такой и будем жить. Зачем делать резкие движения, сжигать мосты и бросаться в прорубь?

Давайте, назовем то, где нам хорошо и комфортно – подушкой комфорта. Подушку ведь можно взять с собой в любое внешнее-далекое? И тогда «выход из зоны» уже не так страшен.

Что может быть такой подушкой? Для кого что работает.  Это могут быть маленькие талисманчики – кольца, игрушки, да даже какая-нибудь настоящая диванная подушечка, которая ждет вас в машине, когда вы идете на важное собеседование.

Это может быть близкий человек, который реально или виртуально держит вас за руку или подбадривает, когда вы пишете Очень Важное Письмо.

Это могут быть воспоминания о том, какие сложности вы преодолели в прошлом – защитили диплом, бросили курить, пережили лавину – «раз я победил рак – неужели я сломаюсь от такой мелочи?».

Или просто вера в то, что все проходит – и это пройдет и когда-нибудь останется в лучшем случае воспоминанием...

Или уверенность в том, что вечером можно забраться под одеяло, закрыть глаза и оказаться «в домике», вне игры...

Словом – что угодно, что дает нам сил и уверенности. Маленький кусочек устойчивости – спасательный круг – в океане большого мира.

Чем развлечься в паузе

Да и не только в паузе. Вообще полезное упражнение.

Каждый день делать маленький шажок из зоны комфорта. Нет, не выпрыгивать бешеным галопом в семимильных сапогах - это никому не нужно. Как ни парадоксально, все мы не раз замечали, что истинная сила как раз в маленьких шагах. Особенно когда не очень понятно, куда идти. Как на болоте - шажок туда, шажок сюда, опираясь на палочку - глядишь, и выбрался на тропинку. А прыгни - легко утонуть, переоценить себя, испугаться...

Но ведь прыгают! И жизнь заставит - и не такое... Жизнь заставит - да, и не такое сделаешь. Но тогда об этом и не думаешь. Не до того. А вот когд самому выбираться надо - я верю в силу маленьких шагов. Мне самой не малых усилий стоило сократить широту, но оно того стоило.

Помните, в распорядке дня барона Мюнхгаузена значилось - Подвиг? Вот в этом и состоит наш маленький шаг - каждый день совершать маленький подвиг. Делать что-то, чего страшно - неудобно - что-то, что выводит вас за границы зоны комфорта.

Договориться об интервью с какой-нибудь Очень Важной Шишкой. Отправить свои работы в журнал. Разослать резюме. Подарить соседке букет цветов. Поругаться с кем-нибудь в инете...

Если так сложно придумать что-то страшное-важное, выберите что-нибудь доброе. Пожертвовать денег. Провести для детишек бесплатный урок. Попереводить старушек через дорогу. Взять собачку из приемника.

Ну или еще один вариант подвига - написать список висяков, скажем, из 10 дел в день - и разделаться с ним: оплатить счета, заполнить анкеты на паспорт, отравить родственникам фотографии, пересадить цветы...

Главное - в том, что подвиг совершается каждый день. Вы можете планировать его с утра, а вечером отмечать, что сделано. Скажем, хотя бы месяц. Даже если за это время вы не выйдете еще на свою тропу - жить точно станет интересней, по ходу переделается масса дел и решится невероятное количество больших и малых задачек!

Прожить паузу

Пока я сама в паузе, пожалуй, стоит написать о них несколько слов.

 Все, что с нами происходит, стоит того, чтобы это прожить. Все, что тянет нас в прошлом – это неоконченные ситуации, незавершенные гештальты, непрожитые чувства... Простой пример.

 Когда мне разбили мою любимую, обожаемую машину – понятно было, что делать, но почему-то все лень было звонить в компанию, чтобы ее забрали, да и новая никак не находилась. И одна знакомая мудрая женщина сказала тогда – «Простись с ней. Не надо себя обманывать – ты любила ее, ты привыкла и привязалась к ней, и не важно, как глупо или смешно это может кому-то казаться – для тебя это – потеря. Проживи ее.»

 Я запаслась чистыми платками, села в машину... Такую привычную и родную. Я помню, от куда это пятно. И вон те царапины. А нитку эту я так и не обрезала, хотя собиралась уже пол-года... Все такое родное и привычное. Я гладила ее, я разговаривала с ней. Вспоминала какие-то смешные или страшные истории из общего прошлого. В какой-то момент я увлеклась и действительно чувствовала себя так, словно прощаюсь с добрым старым другом, который так многому меня научил, заботился и оберегал меня, возил моих малышей в школу и укрывал нас от дождя и снега... Я долго сидела тогда в машине. Вытирала слезы быстро размокающими салфетками, привычно клала руки на руль, гладила кожу сиденья... И в какой-то момент пришло ощущение, что мы с ней отпустили друг друга. Нам было хорошо вместе, но пришло время расстаться. И идти дальше. Каждому – своей дорогой...

Когда я вернулась в дом, было грустно... но больше не больно. Через несксолько дней машину, наконец, увезли, а еще через несколько дней – у меня появилась другая. Вернее, на сей раз – другой. Я не впервые меняла машины. Но если раньше я долго присматривалась, привыкала к новой, чуствуя тоску и ощущая себя предательницей по отношению к старой, то теперь – теперь – мне ничего не мешало наслаждаться новым знакомством!

 Когда мы находимся в паузе – надо прожить эту пазу. Не забивать ее чем-то, не придумывать дел, не заставлять себя, не заглушать вином и кином... Прожить ее, пробыть ею. И в какой-то момент время собирать камни передет во время разбрасывать. Пауза закончится, и вы легко пойдете дальше. Точно так же – проживая все, что приносит день. Не отмахиваясь, не закидывая в заплечный мешок – у нас там и так уже всякого неподъемного...

Выход

С пустотой есть только один тонкий момент - затягивает. И чем дольше сидишь и наслаждаешься тишиной - тем больше сил потом уходит на то, чтобы... ну, да вы знаете. Как не пересиживать? Не допускать чувства комфорта. Как только чувствуете, что жизнь превращается в уютное просиженое кресло - пора бежать. Но только в реальности обычно замечаешь это, когда бежать уже поздно. Есть еще один самый надежный вариант. Каждый день мир предлагаем нам множество возможностей. Большинство из них проходит мимо, оставляя нас равнодушными. Но на некоторые в душе что-то вспыхивает, порой едва ощутимо. Вот такие вспышечки и выводят к свету. Самый простой пример. У меня сломалась вся техника, от телефона до компьютера, и произошел еще ряд событий, в итоге принесший в мою жизнь тишину. И я наслаждалась этой тишиной. А потом вдруг подумала про этот блог. И не просто вспомнила, а нашла, хоть это оказалось не легко, и прочитала. И почувствовала сильное желание его поднять. Это - искорка. Я пока еще не знаю, куда это приведет - и не обязательно оно должно вылиться в раскрученный блог, возможно в результате я встречу кого-то, кто укажет мне путь дальше, или наткнусь на книжку, или мне в голову прийдет какая-то новая идея - но как бы то там, потом, ни было - сейчас я иду за этой подсказкой, пока не знаю куда, но уверена, что будет интересно! Вообще, надо почаще говорить миру Да! Потому что каждое да - это начало следующего предложения. Каждая открыта дверь ведет к новым и новым дверям и возможностям. А нет - обрубает не только само сиюминутное действие, но и всю растущую от него ветку. И ступая в лабиринт, услышав подсказку нашего Я, мы никогда не знаем, куда в конечном итоге нас это приведет - и в этом прелесть.

Про тишину

Когда говорят, с чего начинается новая жизнь - традиционно приходят в голову слова "шаг", "решение", "план"... Я вот в очередной раз вспомнила, что новая жизнь начинается с пустоты. Как любое новое начинание. Как белый лист - чист перед тем, как на нем появятся планы и цели. Зачастую мы не замечаем, как быстро и напряженно бежим, пока нас не выкинет вдруг в пустоту - и если перестать пытатся все вернуть, восстановить, успеть, а - остановиться и оглядеться, то можно увидить за спиной облако пыли... Пусть осядет. Осядет пыль и затихнет эхо бегущих шагов. Заварим чай - и подождем, пока настоится и немного остынет... И сделаем глоток. В тишине. И еще один. И еще. И со временем из этой тишины что-нибудь обязательно появится - как неясный силуэт любимой в утреннем тумане... И так же, как мы чувствуем, что это - она (он), та, единственная! Точно так же мы поймем, что это - оно, наше новое напрвление. Все переоценивается в тишине, все меняется - как в коконе - и вот уже бабочка, с остатками гусеничных обязательств, но с новым взглядом на жизнь и совершенно новыми возможностями - а значит, и с новыми задачами! Чай настоялся...